Групповые программы: калланетика

+7 (495) 021-2... — показать

В широком перечне спортивных программ достаточно легко можно найти то, что поможет вам оставаться в форме, однако в наши дни опять выходит в лидеры калланетика. Представленную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также окрестили гимнастикой неудобных поз, так как она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек должен сохранять одну позу 100 секунд. В калланетике не уместны резкие движения, взмахи — все делается в размеренном темпе. Калланетика довольно успешно применяется для сброса лишних килограммов, а также она делает мышцы крепкими, корректирует осанку и помогает при остеохондрозе.