Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
662 оценки

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердца и органов дыхания, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, но они очень разнообразны, потому что для каждой песни имеется своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.