Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
631 оценка

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для подобной тренировки понадобятся резиновая шапочка, купальник и шлепанцы. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки, и даже те, кто не занимался раньше спортом, будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: нормализации веса, улучшения кровообращения, укрепления иммунитета и повышения тонуса кожи.

Отзывы

3.8
  /  631 оценка
Все отзывы подряд 1
  • Елена
    Здравствуйте,хожу в этот клуб второй год. Аквааэробика супер,причем все тренера очень хорошо ведут занятия.Получаешь море позитива и хорошие нагрузки.В спортзале много беговых дорожек,разных тренажёров.Вопрос только про групповые занятия.Жаль,что совпадают примерно в одно время вечером с аквааэробикой.Но один раз я попала на степ 2.Я не первый год занимаюсь и знаю основные моменты и схватываю быстро.Но к сожалению тренер не обращает никакого внимания на то как делают другие.И если вы пришли перв читать далее...
    1 0